Krav Maga – Guerrilla | Kravmagaguerilla.gr | Panos ZaxariosKrav Maga – Guerrilla | Kravmagaguerilla.gr | Panos Zaxarios
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • GUERRILLA
    • GUERRILLA HQ
      • KRAV MAGA
      • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ KRAV MAGA
      • KRAV MAGA TEENAGER
      • CALISTHENICS
      • KETTLEBELLS
      • GST
      • ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
    • ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ
    • ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ GUERRILLA
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ
  • GALLERY
    • VIDEOS
  • ONLINE COURSES
  • FAQS
  • BLOG
  • EVENTS
  • ΣΧΟΛΕΣ
  • Ελληνικά
  • English
  • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • GUERRILLA
    • GUERRILLA HQ
      • KRAV MAGA
      • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ KRAV MAGA
      • KRAV MAGA TEENAGER
      • CALISTHENICS
      • KETTLEBELLS
      • GST
      • ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
    • ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ
    • ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ GUERRILLA
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ
  • GALLERY
    • VIDEOS
  • ONLINE COURSES
  • FAQS
  • BLOG
  • EVENTS
  • ΣΧΟΛΕΣ
  • Ελληνικά
  • English
  • ABOUT US
    • GUERRILLA
    • GUERRILLA HQ
      • KRAV MAGA
      • MILITARY KRAV MAGA
      • KETTLEBELLS
      • GST
      • CALISTHENICS
      • PRIVATE LESSONS
    • HEAD INSTRUCTOR
    • KRAV MAGA GUERRILLA PARTNERS
  • WEEKLY PROGRAM
  • GALLERY
    • VIDEOS
  • ONLINE COURSES
  • GUERRILLA ACADEMIES
  • Ελληνικά
  • English
  • ABOUT US
    • GUERRILLA
    • GUERRILLA HQ
    • HEAD INSTRUCTOR
    • KRAV MAGA GUERRILLA PARTNERS
  • WEEKLY PROGRAM
  • GALLERY
    • VIDEOS
  • ONLINE COURSES
  • GUERRILLA ACADEMIES
  • Ελληνικά
  • English

Challenge Yourself (100 crunches a day for 2 weeks)

kravadmin2014-03-20T12:25:24+02:00

Crunches are a useful exercise when used in addition to a good diet and fat loss program to both strengthen your abdominal muscles and improve the appearance of your midsection.

The challenge is to do 100 crunches a day, every day, for two week. All varieties of crunches count towards the total. Time to get those abs!

100 crunches a day for 2 weeks Challenge rules
14 days have to be continous – no days off
You don’t have to do 100 in one go per day – you can take a break (but maybe build to 100 contnuous?)
Any kind of crunches count!
Not all types of physical activity are suitable for everyone. Users take Challenges and training advice at their own personal risk.
Source: http://tribesports.com

Share this post

Facebook Twitter LinkedIn Google + Email

Related Posts

Krav Maga Exams!

Τωρα που φτάνει ο καιρός και παμε ολο και πιο κοντα στις εξετασεις, ξεκινουν οι κλασικές ερωτήσεις που εδώ... read more

Krav Maga As It Should Be!

Κανω  Krav Maga από το 2006,από μικρο παιδι, ένα προβλημα και παραπονο που ειχα ηταν ότι δεν ειχα από τοτε την δυνατοτητα... read more

Εξετάσεις και Krav Maga!

Πριν κάποια χρόνια είχα μια ιδιωτική κουβέντα με ένα μεγαλο στέλεχος γνωστό παντου στον χώρο του kav maga παγκοσμίως... read more

Πως να διαλέξω δάσκαλο και σχολή?

Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι τρόποι για να καταλάβεις αν ένας δάσκαλος είναι καλος, όπως υπάρχουν και πολλοί λόγοι για... read more

Αφοπλισμοί και Krav Maga!

Ας πούμε ότι είσαι εκπαιδευτής Krav Maga άρα έχεις τελειώσει τα πρώτα practitioner level και έχεις τελειώσει το πρώτο... read more

Στο Krav Maga είμαι αθλητής η όχι?

Διαβάζω κατά καιρούς διάφορα άρθρα από διαφορετικούς εκπαιδευτές Krav Maga ανά τον κόσμο που πάνω κάτω λένε το ίδιο πραγμα... read more

Krav Maga Guerrilla!

Καλησπερα σε ολους, Ηταν μια δυσκολη εβδομάδα απο την Δευτερα μεχρι και την Κυριακη σερι δουλειας με 5 ωρες την... read more

Σε ποίους απευθύνεται το σύστημα εκγύμνασης με ιμάντες GST!

Eχοντας γίνει αποδέκτης ερωτήσεων αλλά και διστακτικών προσεγγίσεων του τύπου: -"Είναι δύσκολο;" -"Δεν έχω καλή φυσική κατάσταση,λέω να κάνω λίγο τρέξιμο... read more

Ποια είναι η Guerrilla και γιατί να την Διαλέξεις!

Η Guerrilla είναι κάτι πολύ παρά πάνω από μια σχόλη πολεμικών τεχνών και γυμναστικής. Η Guerrilla δημιουργήθηκε σαν μια ιδέα... read more

Yψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση- HIIT!!

Ολοι παντου σε ολα τα γυμναστηρια ξεκινουν και εχουν εναν στοχο. Ποιος ειναι αυτος ο στοχος? Άπαχος. Στεγνός. Λεπτός; Δεν έχει... read more

Κεντρική Σχολή : Λεωφ. Αγίου Δημητρίου 294, Αγ. Δημήτριος Αττικής | Τηλ: +30 6944222877
KRAVMAGAGUERRILLA.GR | Copyright © 2017 | All rights reserved | Created by Sitematters | Privacy Policy Privacy Policy
Τα cookies είναι σημαντικά για την εύρυθμη λειτουργία του kravmagaguerrilla.gr και για την βελτίωση της online εμπειρίας σου. Αποδέχομαι και συμφωνώ Όροι Χρήσης & Πολιτική Ιδιωτικού Απορρήτου
Όροι Χρήσης & Πολιτική Ιδιωτικού Απορρήτου (privacy policy)
Necessary
Always Enabled