ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Προσωπική εκπαίδευση. Συγκεκριμένοι στόχοι. Πραγματική εξέλιξη.

Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τις ίδιες ανάγκες, το ίδιο επίπεδο εμπειρίας ή τους ίδιους στόχους.

Τα ιδιαίτερα μαθήματα της Guerrilla προσφέρουν τη δυνατότητα εξατομικευμένης προπόνησης, με το πρόγραμμα να διαμορφώνεται γύρω από τον άνθρωπο που έχουμε απέναντί μας και τον στόχο που θέλει να πετύχει.

Είτε ξεκινάς τώρα είτε θέλεις να εξελιχθείς ταχύτερα σε συγκεκριμένους τομείς, η προσωπική προπόνηση μας επιτρέπει να αφιερώσουμε ολόκληρο το μάθημα στις δικές σου ανάγκες.

Krav Maga & Αυτοάμυνα

Στα ιδιαίτερα μαθήματα Krav Maga μπορούμε να επικεντρωθούμε σε συγκεκριμένα στοιχεία της εκπαίδευσης, όπως:

• βασικές αρχές αυτοάμυνας,
• τεχνική και σωστή εκτέλεση,
• striking και τρόπους μάχης,
• άμυνα απέναντι σε αρπαγές και επιθέσεις,
• πάλη και έλεγχο σε κοντινή απόσταση,
• διαχείριση πίεσης,
• αντίδραση σε διαφορετικά σενάρια,
• προστασία τρίτου προσώπου,
• και βελτίωση συγκεκριμένων αδυναμιών του ασκούμενου.

Η προπόνηση προσαρμόζεται στο επίπεδο και στην εμπειρία του κάθε μαθητή.

Δεν μας ενδιαφέρει απλώς να δείξουμε περισσότερες τεχνικές. Μας ενδιαφέρει να βελτιώσουμε την ικανότητά σου να χρησιμοποιείς σωστά αυτά που μαθαίνεις.

Τεχνική με πραγματική αντίσταση

Όσο εξελίσσεται ο ασκούμενος, η προπόνηση μπορεί να περιλαμβάνει σταδιακά περισσότερη πίεση, κίνηση και ελεγχόμενη αντίσταση.

Γιατί μια τεχνική που λειτουργεί μόνο όταν ο συνεργάτης μένει ακίνητος δεν αρκεί.

Στόχος είναι να αναπτύξεις timing, απόσταση, αντίδραση, προσαρμοστικότητα και ψυχραιμία, ώστε οι δεξιότητες που χτίζεις στην προπόνηση να μπορούν να εφαρμοστούν όταν οι συνθήκες γίνουν δυσκολότερες.

Φυσική κατάσταση & δύναμη

Το ιδιαίτερο μάθημα μπορεί επίσης να επικεντρωθεί στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αθλητικής απόδοσης.

Ανάλογα με τον στόχο σου, η προπόνηση μπορεί να δουλέψει:

• δύναμη,
• αντοχή,
• εκρηκτικότητα,
• κινητικότητα,
• σταθερότητα,
• συντονισμό,
• καρδιοαναπνευστική ικανότητα,
• και συνολική λειτουργική φυσική κατάσταση.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικά μέσα και μέθοδοι προπόνησης της Guerrilla, ανάλογα πάντα με το επίπεδο και τον στόχο του ασκούμενου.

Για αρχάριους και προχωρημένους

Δεν χρειάζεται να έχεις προηγούμενη εμπειρία.

Για έναν αρχάριο, το ιδιαίτερο μάθημα μπορεί να αποτελέσει έναν πολύ καλό τρόπο να χτίσει σωστές βάσεις από την πρώτη ημέρα.

Για έναν πιο έμπειρο ασκούμενο, μας επιτρέπει να εντοπίσουμε λεπτομέρειες, αδυναμίες και συγκεκριμένους τομείς που χρειάζονται περισσότερη δουλειά.

Και στις δύο περιπτώσεις, ο στόχος είναι ο ίδιος:

να αξιοποιήσουμε τον χρόνο της προπόνησης όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται.

Απόλυτα προσαρμοσμένη προπόνηση

Στο ομαδικό μάθημα ο εκπαιδευτής πρέπει να διαχειριστεί τις ανάγκες ολόκληρου του τμήματος.

Στο ιδιαίτερο, η προσοχή βρίσκεται αποκλειστικά επάνω σου.

Αυτό μας επιτρέπει να:

• διορθώνουμε άμεσα λεπτομέρειες της τεχνικής,
• προσαρμόζουμε την ένταση,
• επιμένουμε περισσότερο εκεί που υπάρχει ανάγκη,
• και να οργανώνουμε κάθε προπόνηση με βάση την προηγούμενη.

Δεν ακολουθείς απλώς ένα έτοιμο πρόγραμμα.

Το πρόγραμμα ακολουθεί την εξέλιξή σου.

Η φιλοσοφία της Guerrilla

Είτε πρόκειται για ομαδικό είτε για ιδιαίτερο μάθημα, η φιλοσοφία μας παραμένει ίδια:

δεν κάνουμε εκπτώσεις στην ποιότητα της εκπαίδευσης.

Θέλουμε κάθε ώρα προπόνησης να έχει συγκεκριμένο σκοπό και κάθε μαθητής να καταλαβαίνει όχι μόνο τι κάνει, αλλά και γιατί το κάνει.

GUERRILLA KRAV MAGA

Η αυτοάμυνα όπως πρέπει να είναι.

Κλείσε το ιδιαίτερο μάθημά σου

Επικοινώνησε μαζί μας για να συζητήσουμε τον στόχο σου και να οργανώσουμε την κατάλληλη προπόνηση.