Yψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση- HIIT!!

Ολοι παντου σε ολα τα γυμναστηρια ξεκινουν και εχουν εναν στοχο. Ποιος ειναι αυτος ο στοχος? Άπαχος. Στεγνός. Λεπτός; Δεν έχει σημασία πώς θα το πεις αλλά ολοι θελουν να πιασουν αυτο τον στοχο. Το κάψιμο λίπους για να φανούν οι μύες από κάτω δεν είναι κάτι εύκολο. Απαιτεί υπομονή, αφοσίωση, συνέπεια και σκληρή δουλειά. Για την επιτευξη αυτου του του στοχου απαιτείται περα απο τα προαναφερθεντα και αλλοι δυο πολυ σοβαροι παραγοντες να συντελεσουν. Ο πρωτος που αυτον θα αναλυσουμε πιο κατω [...]

Ψυχραιμία στον δρομο!

Δράττομαι της ευκαιρίας από ένα συμβάν το οποίο έγινε χτες έξω από την σχολή μου, για να σχολιάσω το ποσό σημαντικό είναι να είσαι ψύχραιμος και παράδειγμα για τους μαθητές σου, όταν θες να αυτοαποκαλείσαι καθηγητής ή δάσκαλος πολεμικών τεχνών. Η οδός Κομνηνών, το στενάκι που είναι η σχολή είναι δεν είναι 100 μετρά όλο και όλο, και από τις δύο πλευρές καταλήγει σε κεντρικούς δρόμους. Στα 10 χρόνια που βρίσκομαι στην περιοχή, ο δρόμος ήταν διπλός αλλά πριν από [...]

CALISTHENICS

Tο όνομά του προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις Κάλος = ομορφιά και Σθένος = δύναμη. Το Calisthenics μας ταξιδεύει στο χρόνο καθώς είναι εμπνευσμένο από ην Καλλισθενική Αγωγή την οποία διδάσκονταν οι πολεμιστές στην αρχαία Ελλάδα και απαιτεί πλήρη συγκέντρωση σε μυαλό και σώμα. Αν επιθυμείτε λοιπόν να γυμναστείτε κι εσείς σαν τους αρχαίους Έλληνες, να νιώσετε στο σώμα σας όπως ένιωθαν πριν από αιώνες οι αρχαίοι πολεμιστές τον κόπο και τη ρώμη τότε μην παραλείψετε να δοκιμάσετε το Calisthenics. Τα Calisthenics [...]

Γιατί αποχώρησα από την IKMF

Μετά από καιρό και ύστερα από αρκετές ερωτήσεις από διαφόρους φίλους και γνωστούς που με ρώτησαν γιατί αποφάσισα και έφυγα από την IKMF μετά από 8 χρονιά πορείας μαζί τους. Θέλησα να γράψω και να το παραθέσω στο blog ώστε οποίος θέλει να μάθει την γνώμη μου και τους λογούς που αποχώρησα να μπορεί ελευθέρα να το κάνει. Οι λόγοι αποχώρησης μου χωρίζονται σε δυο σκέλη, αρχικά το επαγγελματικό κομμάτι και μετέπειτα και πιο σημαντικό το προσωπικό κομμάτι, θα αναλύσω περεταίρω [...]

Τι σημαινει αυτοαμυνα και πως διδασκεται?

Αυτοάμυνα είναι να καταφέρεις να αμυνθείς σε οποιαδηποτε πραγματική επίθεση σου γινει. Πως ενσωματώνεις κομμάτια της πραγματικής μάχης στο δρόμο μέσα στην προπόνηση σου? Πρέπει να ξέρεις για τι πράγμα μιλάς και πρέπει να έχεις εμπειρία από δύσκολες πραγματικές καταστάσεις αλλιώς πουλάς χαζομάρες στον κόσμο. Ένα ερώτημα που με κάνει να σκεφτομαι είναι το εξής αν βάλεις έναν άνθρωπο ο όποιος κάνει πολεμικές τέχνες 10 χρόνια και μιλάμε για τεχνες πλήρους επαφής, και αναγκαστεί αυτός ο άνθρωπος να συγκρουστεί με έναν [...]

Krav Maga VS Aλλες Πολεμικές Τέχνες

Κατά τα 18 χρόνια τα οποία κάνω πολεμικές τέχνες έχω περάσει από διάφορα στυλ σε κάποια παρέμεινα περισσότερο σε κάποια λιγότερο και σε κάποια στο δεύτερο μάθημα έφυγα γιατί κατάλαβα ότι αυτά που μου δείχνουν δεν είναι ρεαλιστικά και είναι επί το πλείστον χαζομάρες. Ο καθένας σε κάθε πολεμική τέχνη- άθλημα ψάχνει κάτι να βρει που θα τον γεμίσει. Τα τελευταία 6 χρόνια από τα 8 χρόνια που πήρα το πρώτο μου πτυχίο στο Krav Maga άρχισα να διδάσκω, ξεκίνησα δειλά [...]

Stop Bullying

Ένα από τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει εδώ και χρόνια η Αμερική έχει κάνει την εμφάνιση του σε πολύ μεγάλο βαθμό και στην Ελλάδα, ειναι το γνωστό Bullying. Αρχικά ας αναλύσουμε τι είναι το Bullying. Bullying ονομάζεται η οποιαδήποτε μορφή βίας εξασκείται από κάποιον άνθρωπο σε κάποιον άλλον, είτε είναι βία σωματική είτε βία ψυχολογική, τις περισσότερες φορές θύματα Bullying πέφτουν άτομα που δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους είτε σωματικά γιατί δεν έχουν την δυνατότητα είτε ψυχολογικά γιατί [...]

Αστυνομία: Κύμα απαγωγών στην Ελλάδα

Η οικονομική κρίση «έφερε» αύξηση απαγωγών με θύματα ανθρώπους της μεσαίας τάξης. Σύμφωνα με την εφημερίδα «Πρώτο Θέμα», υπάρχει επίσημη προειδοποίση της ΕΛ.ΑΣ για αύξηση των περιπτώσεων απαγωγών στην Ελλάδα τον τελευταίο χρόνο. Μέχρι και πριν δυο χρόνια στην Ελλάδα δεν καταγράφονταν πολλά περιστατικά απαγωγών. Τα θύματα ήταν συνήθως Έλληνες κροίσοι και οι απαγωγείς ήταν οργανωμένες εγκληματικές ομάδες που ζητούσαν ως αντάλλαγμα λύτρα ύψους πολλών εκατομμυρίων ευρώ. Χαρακτηριστικό παράδειγμα η απαγωγή του εφοπλιστή κ. Περικλή Παναγόπουλου, επισημαίνει το newsit.gr Η οικονομική κρίση όμως [...]

Why do we need to know how to defend our self’s.

Why do we need to know how to defend our self’s? This is a question we all need to do in our self’s. The times we live are violent and they became more violent all the time. Every day you hear the news and someone become a victim of any kind of violence. Humans as species have inside them the power to do violence and they do it in any form physical or by psychological ways. The art of defending your self [...]

Self defense systems ,what is it and how i choose the right one!

The defernses between self defense systems and martial arts are lots. If we want to define self defense we have to say that self defense is the need one person have to defend himself from any attack that is possible to happened to him. Now there is a lot of martial arts systems they say that they provide self defense, this is not correct because the most martial arts are made in particular way and thinking about fighting that they [...]