KETTLEBELLS

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Το Kettlebell είναι ένα παραδοσιακό Ρώσικο χυτό αλτηράκι το οποίο μοιάζει με μία μπάλα κανονιού με χερούλι. Όπως και οι κοινοί αλτήρες , τα Kettlebells είχαν χρήση από το 17ο αιώνα από Ρώσους αρσιβαρίστες μέχρι και σήμερα, όπου έχουν αρχίσει και γίνονται πολύ δημοφιλή και στην Αμερική.

Αν κάποιος επιθυμεί να χάσει λίπος, να φτάσει σε υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης και να αυξήσει τη δύναμή του σε εξωπραγματικό βαθμό, τότε θα πρέπει να συμπεριλάβει άμεσα τα Kettlebells στην προπόνησή του.

Δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να συγκριθεί με την δύναμη και την αντοχή που σας προσφέρει η άσκηση με τα Kettlebells, με αλτήρες από 2 κιλά για τους αρχάριους μέχρι 76 κιλα για τους υπεράνθρωπους.

Με χιλιάδες παραλλαγές σε ασκήσεις γυμνάζετε όλο το κορμί σας, ακόμη και μύες που δεν γνωρίζατε ότι υπάρχουν.

Στην σχολή το Kettlebells  γίνεται με δυο τρόπους,στην πρώτη περίπτωση προσαρμοζονται μέσα στο πρόγραμμα στα  καθημερινά τμηματα Calisthenics απο Δευτέρα-Παρασκευή (18:00-19:00) για όλα τα επίπεδα(αρχάριοι -μεσοί-προχωρημένοι),και στην δεύτερη περίπτωση υπάρχει το Open GYM. Αυτό σημαίνει οτι κάποιος μπορεί να έρθει στον χωρο της σχολης ότι ώρα θέλει(τις ώρες που είναι ανοιχτή η σχολή) και αφού του δοθεί το πρόγραμμα της ημέρας για τα Kettlebells ανάλογα το Level Του μπορεί να εκτελέσει μόνος του το πρόγραμμα. Οι εκπαιδευτές μας είναι πάντα εκεί για οποία βοήθεια ζητηθεί.

Οι εκπαιδευτές της Guerrilla είναι άρτια εκπαιδευμένοι, για να σας μάθουν τον σωστό τρόπο εκγύμνασης με το Kettlebell,  ώστε σταθερά να εξελιχτείτε χωρίς κανένα τραυματισμό, που πολύ εύκολα μπορεί να προκληθεί σε κάποιον άπειρο αθλητή που ξεκίνα μόνος του.

IKFF

Η IKFF είναι μια εταιρεία με βάση της την Αμερικη και Πρόεδρο τον Steve Cotter. Διαθέτει παραρτήματα στα περισσότερα μέρη του κόσμου. Ο Πάνος Ζαχάριος είναι εξουσιοδοτημένος εκπαιδευτής από την IKFF και έχει άμεση και συνεχή ενημέρωση για οτιδήποτε καινούργιο συμβαίνει στον κόσμο των kettlebells.

Join Us!
Ελατε Να Κανετε Μια Δοκιμαστικη Προπονηση Εντελως Δωρεαν.
Τηλ: +30 6944222877

Guerrilla Krav Maga

Η Guerrilla είναι κάτι πολύ παρά πάνω από μια σχόλη πολεμικών τεχνών και γυμναστικής.
Η Guerrilla δημιουργήθηκε σαν μια ιδέα πριν 7 χρόνια με στόχο να μαθαίνει σε όλους πως  να υπερασπιστούν τον εαυτό τους και τους δικούς τους ανθρώπους.
Μέσα στα χρόνια  η Guerrilla δυνάμωσε και μεγάλωσε εκπαίδευσε εκατοντάδες ανθρώπους, πολίτες, στρατιωτικούς, αστυνομικούς και άτομα που παρέχουν φύλαξη σε Τρίτους(Σωματοφύλακες)  και συνεχίζει δυναμικά με τον ίδιο ζήλο και θέληση.