GST

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ


I don’t need machines I am one !

Το GST Guerrilla Suspension Τraining ξεκινησε σαν Project το καλοκαίρι του 2015 ύστερα από πολύχρονη εμπειρία στην προπόνηση με Ιμάντες ατομικά αλλά και σε καθημερινά πολυμελή τμήματα σε όλα τα παραρτήματα της Guerrilla Tactical Strength .

Το GST Suspension είναι η κορυφαία μορφή functional training με ιμάντες, πραγματικά κατάλληλη για όλους.

Το σώμα μας γνωρίζει κινήσεις και όχι μύες. Επομένως, η πραγματική προπόνηση είναι αποτέλεσμα χρήσεως μυικών ομάδων που ενεργοποιούν τόσο φυσικές, όσο και απαιτητικές κινήσεις σαν μέρος μιας άσκησης.

Οι τεχνικές Suspension Training είναι σχεδιασμένες ώστε να δραστηριοποιούν το κορμί ως ένα μοναδικό συντονισμένο σύστημα. Πρότυπες κινήσεις βασικές για τις περισσότερες ανθρώπινες δραστηριότητες μπορούν να αναπαραχθούν, ενταθούν και προπονηθούν μέσω της επανάληψης στο GST, ώστε να βελτιωθεί η εκτέλεση τους στο αθλητικό πεδίο καθενός αλλά και στη ζωή γενικότερα.

Ακολουθώντας αυτή τη λογική, με το GST προπονούμαστε σωστά, διότι εφαρμόζουμε:

–  Όρθια εκγύμναση

–  Συνδυαστικές ασκήσεις που ενεργοποιούν όλο το κορμί

–  Τρισδιάστατη προπόνηση του μυϊκού συστήματος

–  Μεγιστοποίηση της λειτουργίας του κορμού

Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να προπονηθείτε σωστά, ανεξάρτητα από τη φυσική σας κατάσταση.

Ο κυριος στοχος μας ειναι η αυξηση δυναμης και αντοχης με την ταυτόχρονη καύση λίπους. Μεσω της εντονης προπονησης και  της πολλαπλής αλλαγής ασκήσεων,των πολλών επαναλήψεων με το μικρότερο δυνατό διάλειμμα ενδιάμεσα το επιτυγχάνουμε.

Γιατί αυτό κάνει το GST. Σε συναντά εκεί που είσαι και σε οδηγεί εκεί που θες!

Υπάρχουν καθημερινά  τμημτα GST μιας ωρας από Δευτερα εως Παρασκευη στην κεντρικη σχολη της Guerrilla Tactical Strength.
http://www.kravmagaguerrilla.gr/scholi/#gst

Όλοι οι ιμάντες που χρησιμοποιούνται στο GST Guerrilla Suspension Τraining φτιάχνονται αποκλειστικά στην Ελλάδα.

Join Us!
Ελατε Να Κανετε Μια Δοκιμαστικη Προπονηση Εντελως Δωρεαν.
Τηλ: +30 6944222877