Yψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση- HIIT!!

Ολοι παντου σε ολα τα γυμναστηρια ξεκινουν και εχουν εναν στοχο. Ποιος ειναι αυτος ο στοχος? Άπαχος. Στεγνός. Λεπτός; Δεν έχει σημασία πώς θα το πεις αλλά ολοι θελουν να πιασουν αυτο τον στοχο. Το κάψιμο λίπους για να φανούν οι μύες από κάτω δεν είναι κάτι εύκολο. Απαιτεί υπομονή, αφοσίωση, συνέπεια και σκληρή δουλειά. Για την επιτευξη αυτου του του στοχου απαιτείται περα απο τα προαναφερθεντα και αλλοι δυο πολυ σοβαροι παραγοντες να συντελεσουν. Ο πρωτος που αυτον θα αναλυσουμε πιο κατω...