kravadmin | Krav Maga - Guerrilla

Krav Maga και Παιδιά!

Τα κρούσματα βίας στα παιδιά και στους εφήβους συνεχεία αυξάνονται. Το KravMaga είναι μια πολύ σωστή και σοβαρή λύση για αυτό το πρόβλημα όπως ακριβώς και στους ενήλικες. Πρέπει ομως να ειμαστε ρεαλιστικοί απο ποια ηλικια, ποια σωματοδομη και αντίληψη ενα παιδι μπορει να αμυνθεί σε μια επίθεση ενήλικα η άλλου εφήβου. Ενα παιδι που ειναι 4-5 ετων και παει ας πουμε Καρατε η Taekwondo δεν θα πρεπει να πηγαίνει, νομιζοντας οι γονείς οτι μαθαίνει να αμυνετε, αλλα το παιδι οπως και σε καποιο αλλο...

Η Guerrilla στον Υμηττό!!

Η Guerrilla Tactical Strength ξαναπάει Βουνό! Την Κυριακη 10 Απριλιου και ωρα 09:00 το πρωι ανεβαίνουμε για πρωτη φορα σαν Guerrilla στον Υμηττό. Όπως παντα με την βοήθεια του φίλου και συνεργατη και πολύ έμπειρου Μαραθωνοδρόμου Αθανάσιου Καγκελιδη σαν βασικο μας οδηγο. Αφού μαζευτούμε όλοι στις 09:00 στις 09:30 θα αρχίσουμε την πεζοπορία για να ανακαλύψουμε τα μονοπάτια του Υμητου και έτσι ουσιαστικά θα εχουμε ανεβει σαν Guerrilla όλα τα κοντινά βουνα της Αττικής. Η διαδρομη που θα ακολουθήσουμε θα είναι 12 χιλιόμετρα σε...

KNIFE DEFENCE SEMINAR

Κυριακή 20/3/2016 (11:00-14:00) Την Κυριακή 20 Μάρτιου 2016 η Guerrilla Tactical Strength διοργανώνει ένα ανοιχτό σεμινάριο Knife Defense για όλους, στο χώρο της Κεντρικής σχολής στον Άγιο Δημήτριο. Σ' όλο τον κόσμο οι επιθέσεις με αιχμηρά αντικείμενα γίνονται όλο και πιο συχνές με βάση παγκόσμιες αστυνομικές έρευνες. Με βάση τα στατιστικά της Αγγλίας, το 2010 είχαν 130.000 επιθέσεις με μαχαιρι,350 άνθρωποι την ημέρα δέχτηκαν κάποια απειλή ή επίθεση με μαχαίρι και 135 άτομα πέθαναν μέσα στον χρόνο από επιθέσεις με μαχαίρι. Στο σεμινάριο αυτό...

Stay Hungry!(Literally)

Από αύριο και για ένα μηνά θα μπω σε μια καινούργια διατροφή που εγώ την κάνω για πρώτη φορά. Η διατροφή ονομάζεται "Διατροφή Κυκλικής λήψης Υδατάνθρακα" η σε ελεύθερη μετάφραση πήξε στο κοτόπουλο μεγάλε... Εννοείτε ότι την διατροφή την έβγαλε ο Παντελής Βιώνης κλινικός διαιτολόγος! Σας παραθέτω πιο κάτω την τωρινή μου κατάσταση είμαι 83 κιλά(η Αμερική μου χάρισε 3 κιλά) και έχω 16% λίπος..ο στόχος το 12% και βλέπουμε! Δεν θα πάρω κανένα συμπλήρωμα, μόνο μια πολυβιταμινη, μόλις την...

Για Τριτη φόρα η Guerrilla Tactical Strength πάει Βουνό!

Την Κυριακη 21 Φεβρουαριου και ωρα 09:00 το πρωι ανεβαίνουμε για πρωτη φορα σαν Guerrilla στην Πεντελη. Όπως παντα με την βοήθεια του φίλου και συνεργατη και πολύ έμπειρου Μαραθωνοδρόμου Αθανάσιου Καγκελιδη σαν βασικο μας οδηγο.Και επισης ευχαριστουμε ιδιαιτερα τον έμπειρο Μαραθωνοδρόμο Χάρη Μανούση που θα μας δωσει τα φωτα του και αυτος :) Αφού μαζευτούμε όλοι στις 09:00 στις 09:30 θα αρχίσουμε την πεζοπορία για να ανακαλύψουμε τα μονοπάτια της Πεντέλης κάνοντας μια στάση καθώς ανεβαίνουμε να δούμε...

Swing the Kettlebell

Αν νομίζεις ότι τα kettlebell είναι το ίδιο με τους αλτήρες, τότε κάνεις λάθος. Η βασική διαφορά είναι ότι το κέντρο βάρος του kettlebell αλλάζει συνεχώς κατά τη διάρκεια μιας άσκησης. Με αυτόν τον τρόπο προσαρμόζεις την προπόνησή σου με τα αντικείμενα που σηκώνεις στην καθημερινότητά σου, που αλλάζουν το κέντρο βάρους τους, όπως μία τσάντα, σακούλες με ψώνια, ένα κουτί. Το πλεονέκτημα της γυμναστικής είναι ότι προπονείσαι λειτουργικά. Το μοναδικό σχήμα του kettlebell σου επιτρέπει να πηγαίνεις από τη μία άσκηση στην...

Tactical Training Team-ΤΤΤ

Κατά την επιστροφή μου ύστερα από ένα τριήμερο στη Σερβία έχω αρκετά πράγματα μαζί μου στις αποσκευές...το πιο σημαντικό ειναι η πολύ σοβαρού και υψηλού επιπέδου εκπαίδευση που μου δόθηκε. Δεύτερον γνώρισα κάποια πολύ σοβαρά άτομα και experts στον τομέα τους. Μετά από πολύ ψάξιμο, έρευνα και πολλές κουβέντες με τους Σέρβους αντιπροσώπους της εταιρείας, έφτασα στην απόφαση να πάω να εκπαιδευτώ και τελικά το αποτέλεσμα με δικαίωσε. Η TTT είναι η μόνη εταιρεία σε ολη την Ευρώπη που πραγματικά μπορεί απολύτως νόμιμα να...

Η GUERRILLA ΞΑΝΑ ΠΑΕΙ ΣΤΟ ΒΟΥΝΟ!

Για Δευτερη φόρα η Guerrilla Tactical Strength πάει Βουνό! Το Σαββατο 17 Οκτωβριου το Βραδυ 22:30 ανεβαίνουμε στην ΠΑΡΝΗΘΑ με την βοήθεια του φίλου και πολύ έμπειρου Υπερμαραθωνοδρόμου Αθανάσιου Καγκελιδη και ακομα δυο πολύ έμπειρων οδηγών. Αφού μαζευτούμε όλοι στις 22:30 στις 23:00 θα αρχίσουμε την πεζοπορία θα κατευθυνθούμε προς Μπαφι και αν είναι η ομάδα είναι γρήγορη ίσως και Φλαμπουρι. Η πεζοπορία απευθύνεται σε όλους αρκεί να έχουν κάποια καλή φυσική κατάσταση και να μην φοβούνται το σκοτάδι :) ελάτε μαζί μας...

Introduction to Krav Maga Seminar

Το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου 2015 η Guerrilla Tactical Strength διοργανώνει ένα ανοιχτο σεμινάριο Introduction to Krav Maga στο χώρο της σχολής για όποιον θέλει να παρει μερος και να παρει μια γευση για το τι είναι το Krav Maga. Το σεμιναριο θα ξεκινισει στις 11:00 τα πρωι και θα τελειώσει στις 14:00. Στο σεμιναριο θα ασχοληθούμε με πολύ βασικα στοιχεία του Krav Maga και της αυτοάμυνας. Το σεμινάριο είναι ανοιχτο για ολους, για τελείως αρχαριους χωρις καμμια πρώιμη εμπειρια από καμια...

GST-Guerrilla Suspension Training

Η Guerrilla Tactical Strength για πρώτη φόρα παρουσιάζει το GST-Guerrilla Suspension Training. Νέο πρόγραμμα γυμναστικής με ιμάντες για όλους. Ένα νέο πρόγραμμα που γεννήθηκε μέσα από την πολυετή εμπειρία στην προπόνηση με ιμάντες έχοντας σαν κριτήρια απλούς ανθρώπους που θέλουν να γυμναστούν, μέχρι επαγγελματίες αθλητές που θέλουν να φτάσουν στο επόμενο επίπεδο. Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής με βάση τα κριτήρια της Guerrilla Tactical Strength έχει πάντα σαν αποτέλεσμα τον σωστό τρόπο εκγύμνασης χωρίς τραυματισμούς έχοντας σαν αποκλειστικό στόχο την ενδυνάμωση την...